Claves para mejorar mi felicidad en el trabajo

Joaquín Viñas, Formador en Felicidad en el Trabajo, nos habla de cómo podemos mejorar nuestra felicidad en el trabajo.

La responsabilidad de la felicidad es las organizaciones debe ser compartida: por un lado las empresas son las primeras interesadas debido a los beneficios que reporta tener personas contentas y motivadas en la empresa; y por otro lado las personas somos responsables de nosotras mismas y por ello somos también responsables de nuestra propia felicidad.

Joaquín nos comparte algunos estudios desarrollados en el ámbito de la Psicología Positiva que muestran cómo nuestra felicidad depende, en una parte importante, de las acciones intencionadas que realizamos cada día.

Exiten tres claves que nos ayudan a mejorar dicha felicidad en el trabajo. Primero, encontrar y desarrollar nuestro propósito. Conocer cómo tener un propósito claro nos lleva a conseguir cosas extraordinarias. Segundo, practicar la gratitud tanto como sea posible, especialmente en el ambiente laboral donde no suele ser habitual. Y por último, tener siempre una actitud positiva, entendida como una “combinación de optimismo y acción”. En este punto se profundiza para mostrar cómo elegir siempre una actitud positiva no solo depende de nosotros mismos, sino que nos hace más felices.

Joaquín Viñas, desarrolla programas formativos en áreas como la Actitud Positiva, Automotivación, Gestión de las Emociones o Liderazgo Positivo, y que tienen por objetivo mejorar el bienestar y la felicidad de las personas dentro de las organizaciones impactando en su motivación, fidelidad y productividad. Además realiza conferencias sobre cómo mejorar nuestra felicidad en el trabajo.